소셜 미디어를 잠시 쉬면 얻을 수 있는 이점에 대한 최근 연구에 대한 뉴스 기사입니다.

—

소셜 미디어를 잠시 쉬면 정신 건강과 웰빙이 향상된다는 연구 결과가 있습니다
br>
Journal of Social and Clinical Psychology에 발표된 최근 연구에 따르면 소셜 미디어를 잠시 쉬는 것이 정신 건강과 웰빙에 긍정적인 영향을 미칠 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다. 메릴랜드 대학교 연구진이 1000명이 넘는 성인을 대상으로 실시한 연구에서는 단 일주일 동안 소셜 미디어를 중단한 사람들의 웰빙 불안과 우울증이 크게 개선된 것으로 나타났습니다.

연구 d” 소셜 미디어 연결 끊기 및 웰빙 무작위 대조 시험”에서는 소셜 미디어에서 휴식을 취한 참가자가 외로움을 덜 느끼고 오프라인 활동에 더 많이 참여하는 느낌을 받았다고 보고했습니다. 또한 불안과 우울증 증상이 크게 감소했으며 수면의 질이 향상되었다고 보고했습니다.

“우리는 소셜 미디어를 잠시 쉬는 것이 웰빙의 상당한 개선과 관련이 있으며 참가자들이 더 많은 시간을 보낼수록 ~에

here’s a news article about a recent study on the benefits of taking a break from social media

—

Study Finds Taking a Break from Social Media Can Improve Mental Health and Well-being

A recent study published in the Journal of Social and Clinical Psychology has found that taking a break from social media can have a positive impact on mental health and well-being. The study conducted by researchers at the University of Maryland surveyed over 1000 adults and found that those who took a break from social media for just one week experienced significant improvements in well-being anxiety and depression.

The study d “Disconnecting from Social Media and Well-being A Randomized Controlled Trial” found that participants who took a break from social media reported feeling more relaxed less lonely and more engaged in offline activities. They also experienced a significant decrease in symptoms of anxiety and depression and reported improved sleep quality.

“We found that taking a break from social media was associated with significant improvements in well-being and that the more time participants spent on